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                硬气功的养气办法


                姿态以盘坐、站立、仰卧均可,天然舒服为度,以盘坐为佳。满身抓紧入静,两眼微闭,舌抵上腭,双手相叠掌心向内盖于小腹之上,男左手在内女右手在内,内视意守小腹之内。呼吸由天然呼吸逐步过渡到慢、细、匀、长的呼吸。练功工夫视大家状况而定,要害应天然,意守要似有似无,只需肉体会合,想着有那么回事就行了。此谓之温养,旨在于培育后灵活元之气。人的精气神能否丰满决议硬气功的功力巨细,温养之功的培育精气神之要法。这也是人体生命温度的极限了,那么当气功巨匠在所发功力到达高峰之时,其部分温度就会逾越人体的极限范围。此功可独自练也可一同练,随时有空均可训练。

                收功:叩齿36下,口中鼓漱几下唾液,然后分三口吞入腹中,双手掌搓热浴面,睁眼缓行一下子即可。

                吉林快3脱漏子龙文武学校兴办于1997年,是一所文武兼修的从小学—高中、职教为一体的新型综合院校。学校位于出名中外中华木樨之乡、武术之乡——湖北吉林快3脱漏。学校情况优雅,依山傍水,确保了先生安康高兴、生长成才。




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                硬气功训练从呼吸开端

                呼吸之术,古来称号各别。而实则无甚差异。其法为直身,两足平立,先呼出浊气三口,然后屈腰,以两手直下,然后wo固提上,其意以为若携千斤者然,其负气贯丹田臂指间,追腰直时,急将手左右序次向前冲出,而气即随而出,不行缓慢。惟手冲出时,须发声喊放,方可免不测之病。自此当前,则手或向上冲,或左右手分提(仍须屈腰与前同),总之以气血能防备流畅为要。又向上冲时,以为气满腋肋间;左右分提时,乃伸指出而握拳归。硬气功呼吸练气之闭气闭气以鼻或口经过吸气当前,开口、舌顶上腭,将吸入的天然界精微之气,霎时贮存于丹田。俨如万万斤在手.则丹田之气,不期贯而自贯矣。但提气时,须徐徐而近有恒不时,为乐成之效,以是练硬功必需从呼吸开端。

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                硬气功发声训练

                    发声是硬气功发劲的催化剂,《少林武功》中谈到硬功排打时说:“声、力、劲是排打的秘决。”意思是说硬功借发声以贯气提劲,使声、力、劲合一而行。因而,发声的作用可以激起人体潜伏才能的超正常性发扬,同时,也可以奋发肉体,加强肌肉的告急才能,从而添加人体的抗击才能。发声时口要张高声带不振动,疾吸疾呼,嘹亮无力,发音多以平、去声为主。





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